Советы и видео: как сохранить кожу молодой и упругой

Правильный уход за кожей

Любой женщине хочется, чтобы молодость ее кожи сохранилась как можно дольше. Но увы, с течением времени никто не начинает выглядеть свежее и моложе. Кожа постепенно блекнет, увядает, под глазами образуются мешки, синяки, мелкие морщинки… Но если очень постараться, то продлить молодость кожи вполне возможно.

Важность правильного питания

Правильное питание оказывает решающее влияние на состояние кожных покровов. Жирная еда, фаст-фуды, газированные напитки – это самый худший выбор, какой только можно себе представить. Чтобы кожа была свежей и сияющей, нужно включать в ежедневный рацион чистую воду, молочные и кисломолочные продукты, чай, свежие овощи и фрукты, фреши, рыбу, яйца. Вместо перекусов бутербродами съешьте яблочко или выпейте стаканчик кефира. Всегда можно найти способ питаться полезной и в то же время вкусной пищей!

Защита кожи

Кожа лица не должна подвергаться воздействию сильного ветра, мороза и особенно ультрафиолетовых лучей. Защищать кожу от солнца необходимо и на пляже, и просто на улице летом. Перед выходом из дому обязательно наносите на лицо крем с солнцезащитными фильтрами, а на губы – помаду и блеск с фильтрами.

Комплексный уход

Чтобы кожа выглядела здоровой, за ней необходим систематический уход. Если предварительно не делать тщательную очистку кожи, крем или другое косметическое средство не смогут впитаться в нее. Пользуйтесь мягкими средствами для умывания: гелями, муссами, пенками, которые подходят именно вашему типу кожи.

Помните, что составы для умывания не следует использовать как средства для снятия макияжа. Сначала снимите макияж, а только потом умойтесь с помощью специального средства. Старайтесь не пользоваться мылом, – оно высушивает кожу, после чего она блекнет и тускнеет. Очищайте кожу лица ежедневно, делайте глубокий пилинг в салоне 1-2 раза в год.

Увлажнение

Регулярное увлажнение кожи лица имеет важное значение для ее красоты и здоровья. Если кожа достаточно увлажнена, она долго остается упругой и не покрывается морщинами. Если же клетки ее теряют жидкость, тогда кожные покровы быстро стареют, увядают. Кожа лица должна получать увлажнение как снаружи, так и изнутри. Это значит, вы должны выпивать не меньше двух литров жидкости в день.

Но 2 литра – это то оптимальное количество, которое не следует превышать, иначе могут возникнуть отеки. Постарайтесь поменьше пить газировок (особенно с красителями) и кофе. Эти напитки можно с успехом заменить хорошим чаем, кефиром, фрешем, компотом, чистой водой.

Питание кожи

Кожа должна получать питание ежедневно. Запаситесь необходимыми средствами для ухода за ней – кремами, тониками, муссами, масками. Подбирайте их, сообразуясь со своим возрастом и типом кожи. Эффективными бывают и некоторые народные средства. При этом они во много раз дешевле, чем аналогичные кремы и маски, выпущенные промышленным способом.

Чтобы сохранить кожу молодой и прекрасной, научитесь делать массаж лица (очень хорошо массажировать лицо кубиком люда из морозилки; а заморозить таким образом можно травяной отвар или, например, талую воду), спите не меньше 8 часов в сутки. Выполняйте эти несложные советы и с удовольствием смотритесь на себя в зеркало!