Советы и видео: как сохранить кожу молодой и упругой

Правильный уход за кожей

Любой женщине хочется, чтобы молодость ее кожи сохранилась как можно дольше. Но увы, с течением времени никто не начинает выглядеть свежее и моложе. Кожа постепенно блекнет, увядает, под глазами образуются мешки, синяки, мелкие морщинки… Но если очень постараться, то продлить молодость кожи вполне возможно.

  • Важность правильного питания
  • Правильное питание оказывает решающее влияние на состояние кожных покровов. Жирная еда, фаст-фуды, газированные напитки – это самый худший выбор, какой только можно себе представить. Чтобы кожа была свежей и сияющей, нужно включать в ежедневный рацион чистую воду, молочные и кисломолочные продукты, чай, свежие овощи и фрукты, фреши, рыбу, яйца. Вместо перекусов бутербродами съешьте яблочко или выпейте стаканчик кефира. Всегда можно найти способ питаться полезной и в то же время вкусной пищей!

  • Защита кожи
  • Кожа лица не должна подвергаться воздействию сильного ветра, мороза и особенно ультрафиолетовых лучей. Защищать кожу от солнца необходимо и на пляже, и просто на улице летом. Перед выходом из дому обязательно наносите на лицо крем с солнцезащитными фильтрами, а на губы – помаду и блеск с фильтрами.

  • Комплексный уход
  • Чтобы кожа выглядела здоровой, за ней необходим систематический уход. Если предварительно не делать тщательную очистку кожи, крем или другое косметическое средство не смогут впитаться в нее. Пользуйтесь мягкими средствами для умывания: гелями, муссами, пенками, которые подходят именно вашему типу кожи.

    Помните, что составы для умывания не следует использовать как средства для снятия макияжа. Сначала снимите макияж, а только потом умойтесь с помощью специального средства. Старайтесь не пользоваться мылом, – оно высушивает кожу, после чего она блекнет и тускнеет. Очищайте кожу лица ежедневно,  делайте глубокий пилинг в салоне 1-2 раза в год.

  • Увлажнение
  • Регулярное увлажнение кожи лица имеет важное значение для ее красоты и здоровья. Если кожа достаточно увлажнена, она долго остается упругой и не покрывается морщинами. Если же клетки ее теряют жидкость, тогда кожные покровы  быстро стареют, увядают. Кожа лица должна получать увлажнение как снаружи, так и изнутри. Это значит, вы должны выпивать не меньше двух литров жидкости в день.

    Но 2 литра – это то оптимальное количество, которое не следует превышать, иначе могут возникнуть отеки. Постарайтесь поменьше пить газировок (особенно с красителями) и кофе. Эти напитки можно с успехом заменить хорошим чаем, кефиром, фрешем, компотом, чистой водой.

  • Питание кожи
  • Кожа должна получать питание ежедневно. Запаситесь необходимыми средствами для ухода за ней – кремами, тониками, муссами, масками. Подбирайте их, сообразуясь со своим возрастом и типом кожи. Эффективными бывают и некоторые народные средства. При этом они во много раз дешевле, чем аналогичные кремы и маски, выпущенные промышленным способом.

Чтобы сохранить кожу молодой и прекрасной, научитесь делать массаж лица (очень хорошо массажировать лицо кубиком люда из морозилки; а заморозить таким образом можно травяной отвар или, например, талую воду), спите не меньше 8 часов в сутки. Выполняйте эти несложные советы и с удовольствием смотритесь на себя в зеркало!